Ma coach sportif, mon alliée !
J’ai eu la chance de rencontrer Sarah l’été de mes 40 ans.
J’avais envie de me mettre au sport mais je ne trouvais pas la motivation toute seule pour aller dans une salle.
Je savais qu’avec un coach sportif, je n’aurais pas le choix et j’ai tout de suite su que Sarah était la bonne personne.
Elle a été à l’écoute de mes besoins, de mes envies et a su me faire un programme sur mesure.
Les premières années nous avons fait des circuits de training intense alliant cardio, TRX, renforcement musculaire.
Grâce à elle je me suis dépassée, j’ai progressé et pour la première fois j’ai été fière de moi et de mes performances. Je n’aurais jamais cru que je deviendrais accro à mes 3 séances hebdomadaires!
Très vite, mon ventre plat et mes abdos se sont dessinés et mes cuisses se sont galbées.
Avec le temps mes besoins ont changé. Aujourd’hui, j’ai 49 ans et je veux préparer mon corps au passage de la cinquantaine et de la ménopause.
Je n’ai plus ni l’envie ni la force de faire du cardio et Sarah a parfaitement su m’accompagner dans ces changements.
Sarah me prépare des séances sur mesure (adducteurs, bras, abdos…) car elle sait parfaitement les zones de mon corps sur lesquelles je veux travailler à présent.
Depuis presque 10 ans, nous sommes une équipe. Elle est toujours là pour moi et j’ai toujours autant de bonheur à la retrouver avant chaque séance.
En 10 ans, je ne me suis jamais ennuyée lors d’une séance. Sarah sait parfaitement se renouveler et se diversifier dans la préparation de nos cours.
Après chaque séance avec elle, j’ai le sentiment d’un travail accompli pour moi et pour mon bien-être.
J’ai deux enfants et un travail très prenant. Mes cours avec Sarah me permettent de me recentrer sur moi. Pendant 1h je suis avec Sarah qui va me faire travailler en toute bienveillance mais qui saura à chaque fois me pousser et me faire encore progresser.